快手怎么推广广告:快手腹肌一哥爆红网络，老铁没毛病！
2023-06-25
微博上云集着各路大V明星
而直播平台快手则聚集着各路草根明星
尽管已经被一些博眼球的垃圾主播污染
但是仍然阻挡不了一些民间的高手脱颖而出
就在最近，一位健身小哥直播的家庭健身
刷爆了大家的朋友圈
比巧克力还明显的“馒头腹肌”配上干脆利落的寸头
这位小哥吸粉无数，被亲切地称为
“快手腹肌一哥”
这位小哥自称“就喜欢虐腹”
他常常在快手上分享自己的健身心得
尤其喜欢教粉丝如何练腹肌
进过多方打听，小编发现
腹肌一哥其实是一名消防员！
不出任务的时候
他就喜欢和战友们一起去锻炼肌肉
早在部队时，他就已经小有名气
尽管去年已经退役
但是仍旧没有磨灭他健身虐腹的动力
他坚持健身
无论在哪里
在家时，一根简易单杠
就能让小哥练的酣畅淋漓
花样多多，锻炼半小时不重样
比如这个空中漫步
没毛病老铁！
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他还“承包”了小区的单杠
没事儿就去撸几下
当我们只看到了他炫酷的动作
看到了他满屏的腹肌
却很少看到他私下的努力
茧子的厚度决定健身的程度
这句话没错
看看他炫腹的样子
小心把屏幕舔进水哦！
想练出腹肌哥的人鱼线腹肌吗？
跟着腹肌哥学虐腹吧！
12个虐腹动作
每一个都能给腹肌非常强的刺激
健身没有捷径
坚持是一种信仰
每一位坚持健身的人
都是值得尊敬的！
本文版权归原作者及公众号所有，图片均来自于网络。
最后安利一个哥们很用心做的公号：gymtube（微信公号搜：gymtube）
这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。
公号主编：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
欢迎大家点击上面关注！
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